Лада Запольська завжди була, як то кажуть, кров з молоком. Однак вона ніколи не відчувала комплексів з приводу своїх пишних форм і з задоволенням носила міні-спідниці. Проблеми почалися після народження дочки: при зрості 165 см Лада стала важити 90 кг. Тоді-то вона і дізналася, що дуже повних молодих дівчат називають виключно «жінка», а знайти модний одяг великих розмірів практично неможливо.
Звичайно, на перших порах Лада намагалася схуднути, але після того, як від неї пішов чоловік, вона остаточно махнула на себе рукою. Що ж змусило її скинути 32 кг зайвої ваги і як їй це вдалося?
Історія схуднення: з 90 до 58 кг
Нова життя Ладу змусили не власні проблеми зі здоров’ям, а ступінь ожиріння, яку лікар поставив її дочки Маші. Через зайвої ваги у дівчинки відзначалися жирові зміни в печінці. Природно, причиною тому було неправильне харчування.
Героїня була вражена цією новиною, і з тих пір у неї з дочкою почалося нове життя. Лада активно зайнялася вивченням здорового харчування. В першу чергу, вона прибрала з раціону солодке, ковбаси, картопля і хліб. Потім жінка придбала пароварку, а тостер і фритюрницю віддала знайомим.
Лада Запольська: фото «до» і «після» схуднення
Якщо раніше Лада і її дочка проводили вихідні сидячи на лавочці і поїдаючи солодощі, то тепер вони почали багато гуляти і кататися на велосипедах. Також жінка завела цуценя, якого мінімум 2 рази на день доводилося вигулювати.
За 3 роки Лада схудла на 32 кг і значно поліпшила своє здоров’я. Її дочка також позбулася проблем із зайвою вагою і тепер із задоволенням займається в спортивній секції
Що допомогло схуднути і не набрати назад зайві кіло
Ось кілька моментів, які допомагають Ладі утримувати вагу:
- У продуктовий супермаркет вона завжди відправляється зі списком продуктів, щоб не купити нічого зайвого /
- На сніданок зазвичай їсть сир з шматочками фруктів, на обід – суп (іноді з м’ясом), а на вечерю – овочі з шматочком парової риби.
- Перекушування завжди овочеві або фруктові (морквяні палички, яблука та ін.).
- В якості заправки для салатів вона використовує сік, а не майонез або рослинне масло.
- Притупити почуття голоду допомагає склянка теплої води або несолодкого чаю.
- Після рясного застілля в компанії рідних та друзів вона завжди влаштовує розвантажувальний день.
Після свого грандіозного схуднення Лада знову почала ловити на собі чоловічі погляди. А її колишній чоловік запропонував почати все з чистого аркуша. Однак Ладі він більше не цікавий: у неї тепер зовсім інші запити і можливості!
Будь першим хто прокоментує