Курці не думають, що куріння – це не зовсім лише шкідлива звичка, але ще воно призводить до важких хвороб і навіть до летального результату. Так для чого ж вкорочувати собі життя? Давайте позбавлятися від даної шкідливої звички! І в цьому допоможуть мої поради.
Наберіть в рот повітря, затисніть ніс пальцями, закиньте голову назад до відмови й починайте жувати повітря так, щоб він доходив до гортані. Очі при цьому повинні бути закриті. Виконуйте вправу 1-2 хвилини. Тепер прикуріть сигарету, наберіть в рот диму, затисніть ніс пальцями, закиньте голову надзвичайно назад і жуйте тютюновий дим. При цьому в думках рахуйте жувальні рухи. На десятому жуванні дим стане неприємним, кислим, але ви продовжуйте жувати його, а пізніше постарайтеся проковтнути. В горлі почнеться неприємне першіння – це звичайна реакція організму на проковтнула, дим. Очі, як і в першій вправі, зобов’язані бути безперервно закритими. Закінчивши, знову наберіть в рот тютюнового диму, повторіть все з самого початку, а пізніше виконайте вправу ще раз. Очі не розкривайте. На четвертому вдиху зробіть глибоку затяжку, але не видихайте дим, а викашлівайте його маленьким кашлем. На цьому зцілення закінчується. Більше курити не можна, навіть якщо дуже захочеться. А перетерпіти вам допоможуть допоміжні засоби, які пропоную нижче. Через 2 дні бажання курити буде вагомо менше. Якщо ж все одно тягне до сигарети, ще повторіть описані вище вправи.
Ну що, перейдемо до доп процедурам?
1. Залийте склянкою окропу 1 ст.л. подрібненого листя подорожника, дайте настоятися до охолодження, пізніше процідіть і випийте все маленькими ковтками протягом дня.
2. Постійно, до тих пір, поки він не втратить гіркоту не відіб’є охоту до паління, жуйте корінь лепехи.
3. Приймайте «Лецитин». Він допоможе швидше вивести з організму нікотинову кислоту, очистить печінку, зміцнить нервову систему, судини мозку і тим самим зменшить тягу до паління.
4. Робіть 5-6 разів в день дихальну гімнастику. На рахунок 1-2-3 зробіть носом вдих, а на 4-5-6 видихніть ротом. Кожен раз виконувати вправу протягом 1 хвилини.
Виконуючи вірно все поради, через тиждень-два забудете про сигарету. Викликає огиду до тютюну і з’їдання сигарети. Може бути, це не дуже ефективний засіб, але заради здоров’я, мислю, йде і його пробувати.
Всього доброго! Дай Боже усім, хто точно вирішив розпрощатися з курінням, мужності і терпіння, щоб довести зцілення до кінця. Повірте в себе, в успіх, тоді і у вас все вийде. В цьому я впевнена.
Будь першим хто прокоментує